Hamilelikte Araç Kullanımı
Özellikle İstanbul gibi büyük şehirlerde bir yerden bir yere gitmek için vasıta kullanmak gerekiyor. Peki tercihini otomobilden yana kullanan hamileler nelere dikkat etmeli? Hamilelik sürecinde otomobil kullanmak tehlikeli mi?
Hamilelikte Araç Kullanımı
EMNİYET KEMERİ - Türkiye’de trafik kurallarına genelde uyulmadığını biliyoruz. Emniyet kemeri kullanmamak da bu meziyetlerden biri. O kadar ki otomobillerdeki ikaz sesini susturmak için de her gün yeni bir icat çıkıyor karşımıza. Ancak emniyet kemeri olası bir kaza esnasında hayatınızı kurtaracak en önemli güvenlik unsurlarından biri. Hamile sürücülerin de otomobile bindiklerinde koltuklarını ayarladıktan sonra ilk yapması gereken şey emniyet kemerini takmak. Fakat hamilelik koşullarına göre kemeri takmak da önemli. Kemerin uzun kısmını omzun üstünden, göğüs arasından geçecek şekilde, kısa kısmını ise karnın altından geçecek şekilde ayarlamalısınız. Böylece kaza sırasında vücudu sabitleyerek başınızın ve gövdenizin cama çarpmasını veya bacakların sıkışması gibi riskleri minimuma indirmiş olursunuz.
Hamilelikte Araç Kullanımı
UZUN YOLCULUKLAR - Anne adaylarının uzun yolculuklara kesinlikle tek başına çıkmaması gerektiğini söyleyen Dr. Kağan Kocatepe, tehlikeli bir durumda yanınızda yardımcı olacak birisi olması gerektiğinin altını çiziyor. Yolculuğa çıkmadan önce cep telefonunuzun şarjını doldurup, şarj aletini de yanınıza almanız olası iletişim sorunlarının oluşmasını engelleyecektir. Sürekli oturarak yolculuk etmek kan dolaşımını etkileyebileceği gibi ayak bileklerinin şişmesine de neden olabilir. Bu yüzden 2 saatte bir mola vererek 10 dakika yürüyüş yapabilir, bacak kaslarınızı açmak için açma-germe hareketleri yapabilirsiniz. Dengeli beslenmeye özen göstermeniz gerektiğini bir kez daha hatırlatmakta fayda var. Unutmayın ki bebeğinizi de besliyorsunuz! Yolculuklarda ağır ve çok yağlı besinler tüketmemelisiniz. Özellikle mide problemi olan anne adayları bol bol sıvı ve meyve tüketmeliler.
Hamilelikte Araç Kullanımı
BESLENMEYE DİKKAT - Vücudun sıvı ihtiyacını karşılamak için bol bol sıvı tüketmek gerektiğinden bahsetmiştik. Bu durumda tuvalet ihtiyacınızı gidermek için seçilen noktalarda hijyenik yerlerin seçilmesi de oldukça önemli. Klima çalışıyorsa fanı direkt anne adayına gelmemeli, otomobilin içine eşit yayılacak şekilde ayarlanmalıdır. Hamileliğin ilk aylarında yaşanan bulantının yanında seyir halindeyken yaşanan sarsılmayla birlikte araç da tutabilir. Bunun için otomobilde bulantı ilaçlarının da bulundurulması, böyle bir durumla karşılaşıldığında oldukça yararlı olacaktır.
Hamilelikte Araç Kullanımı
ANNE ADAYI VAR - Aracınızın arkasında görülebilecek şekilde “Anne Adayı Var” ambleminin bulundurulması faydalı. Böylece diğer sürücüleri uyarabilir, onların da daha dikkatli olmasını sağlayabilirsiniz. Seyir esnasında geçirilebilecek travma ya da olası bir kaza riskini göz önünde bulundurmak adına, tıbbi kayıtlarınızın bulunduğu dosyayı otomobilinizde bulundurmalısınız. Böylelikle doktorunuza kolayca ulaşılabilir.
